Charge mentale
Cette dimension vous aide à repérer à quel point votre esprit est saturé par tout ce que vous devez gérer, penser et anticiper au quotidien. En l'explorant, vous comprenez mieux ce qui prend inutilement votre espace mental.
Auto-évaluation personnalisée · 4 minutes
Femmes Leaders épuisées : quelle est la croyance n°1 qui entretient votre surcharge ?
Répondez au quiz et identifiez ce qui vous maintient dans l'effort, ainsi que la piste la plus utile pour vous réajuster.
- 15 questions, une par écran
- Analyse personnalisée
- Plan d'action sur 2 semaines
L'INTENTION
Pourquoi faire cette auto-évaluation ?
Cette auto-évaluation a pour objectif de vous aider à mettre des mots sur ce qui vous épuise aujourd'hui, souvent sans que vous vous en rendiez compte. À partir de vos réponses, vous recevrez une lecture personnalisée de votre situation, avec une première compréhension de ce qui entretient votre surcharge et des pistes concrètes pour commencer à avancer plus sereinement.
Ce quiz est fait pour vous si…
Quelques signes qui montrent qu'il est peut-être temps de faire le point.
Vous avez l'impression de trop porter, trop penser, trop anticiper.
Vous êtes fatiguée mentalement et vous n'arrivez plus vraiment à couper.
Vous tenez bon, mais vous sentez que cela vous coûte de plus en plus.
Vous avez du mal à dire non sans culpabiliser.
Vous sentez que quelque chose ne tourne plus rond, sans forcément réussir à mettre le doigt dessus.
Vous avez besoin d'y voir plus clair sans entrer dans un discours compliqué ou trop théorique.
Vous voulez une lecture personnalisée, concrète et utile de votre situation actuelle.
Ce que vous allez recevoir
Une lecture nuancée et concrète, sans jargon, pensée pour des femmes fatiguées qui n'ont pas envie de sur-réfléchir.
01
Votre croyance n°1
Celle qui vous maintient dans la surcharge.
02
Votre profil dominant
Parmi 3 à 4 fonctionnements types.
03
Une première piste utile
Applicable cette semaine, sans tout chambouler.
04
Un plan sur 2 semaines
Des actions concrètes, simples, ciblées.
VOS BÉNÉFICES
Les résultats vont vous aider à
Identifier la croyance n°1
Celle qui entretient votre surcharge, en silence.
Comprendre ce qui vous épuise
Mettre en lumière ce qui pèse vraiment aujourd'hui.
Mettre des mots
Sur votre fonctionnement actuel, sans jargon.
Repérer votre profil dominant
Parmi plusieurs fonctionnements types.
Commencer à agir
Une première piste utile et un plan sur 2 semaines.
CADRE D'ANALYSE
Les 5 dimensions explorées
Chaque dimension éclaire une facette de ce qui vous épuise — pour mieux comprendre, puis mieux ajuster.
Perfectionnisme
Cette dimension met en lumière vos standards élevés et ce besoin de tout bien faire qui finit par vous coûter cher en énergie. L'objectif est de repérer quand votre niveau d'exigence devient un moteur d'épuisement plutôt qu'un atout.
Limites & culpabilité
Cette dimension examine votre capacité à poser vos propres limites et à dire non sans ressentir cette culpabilité qui vous pèse. Elle vous aide à voir où votre énergie s'échappe au profit des besoins des autres.
Corps & énergie
Cette dimension évalue comment votre corps traduit votre état de fatigue. En vous penchant dessus, vous apprendrez à mieux écouter vos signaux physiques avant que la fatigue ne devienne trop lourde à porter.
Sens & alignement
Cette dimension observe la cohérence entre ce que vous vivez et ce qui a du sens pour vous profondément. Elle vous permet de voir si vous êtes encore sur la bonne voie, ou si un réajustement devient nécessaire pour retrouver votre souffle.
Une lecture pour soi
Cinq dimensions, une seule intention : vous.
Un cadre pensé pour éclairer ce qui pèse, sans jugement, et vous redonner de l'air.